Esse novo recurso do AirPods Pro me faz questionar por que ainda uso um Apple Watch.

Os AirPods Pro 3 foram confirmados com a função de monitoramento de frequência cardíaca. Junto com as atualizações do iOS 26 no aplicativo Fitness do iPhone, agora os usuários podem iniciar uma sessão de treino no aplicativo e utilizar os fones Pro 3 para acompanhar a frequência cardíaca, o tempo de exercício e as calorias queimadas. Isso permite que os usuários fechem seu anel de movimento e ganhem recompensas no aplicativo, sem a necessidade de um Apple Watch.

Esse é um grande avanço para aqueles que costumam usar a versão gratuita do aplicativo Fitness. E é ainda mais bem-vindo se você, assim como eu, depende do rastreamento de atividades físicas como a única razão para estar conectado ao seu Apple Watch. Se os recursos de monitoramento fitness dos AirPods Pro 3 funcionarem como a Apple promete, isso pode me levar a aposentar meu Apple Watch de vez.

Com a presença dos AirPods, a quantidade de dispositivos que carrego ao ir à academia diminui. Atualmente, meu arsenal tecnológico inclui meu iPhone 16, o Apple Watch SE 2 e os AirPods Pro 2. Eu valorizo o Apple Watch apenas por suas funcionalidades de rastreamento de fitness e sono, por isso escolhi o modelo SE 2, que é mais simples. Os meus AirPods são essenciais para ouvir música, eliminar o ruído da academia e fazer chamadas sem usar as mãos.

O novo recurso de detecção de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 vai me permitir unir o que mais gosto no meu Apple Watch com os meus AirPods, que definitivamente são meu acessório favorito do iOS. A combinação desses dispositivos significa que eu só precisarei lembrar de trazer, carregar e limpar a transpiração de um único item — considero isso uma verdadeira revolução. Outras funcionalidades importantes do meu Watch, como Detecção de Acidentes e métricas básicas de sono, já estão disponíveis no meu iPhone.

Embora a Apple tenha demonstrado o rastreamento de frequência cardíaca in-ear nos Beats Powerbeats Pro 2, essa função não foi bem-sucedida, devido a limitações de assinatura de aplicativos, problemas de conectividade e medições imprecisas. Ao contrário do Powerbeats Pro 2, que é otimizado para funcionar com iOS e Android, os AirPods Pro 3, sendo exclusivos para iOS, possuem uma integração muito melhor nos aplicativos de Saúde e Fitness do iPhone.

Os resultados de monitoramento em tempo real de frequência cardíaca dos Powerbeats Pro 2 eram difíceis de encontrar no aplicativo de Saúde, com as melhores funcionalidades limitadas a assinantes de aplicativos de fitness pagos. Essa funcionalidade restritiva isolava usuários como eu, que utilizam o aplicativo Fitness gratuito da Apple. Só era possível monitorar exercícios, fechar meus anéis e monitorar frequência cardíaca e calorias queimadas no aplicativo quando o meu Watch estava conectado ao meu telefone.

Agora, com os AirPods Pro 3, só precisarei do meu iPhone e dos AirPods. As próximas atualizações do iOS 26 para o Fitness, combinadas com as funcionalidades de monitoramento de saúde dos AirPods Pro 3, permitirão que os usuários iniciem treinos com o Workout Buddy. Esse assistente fitness movido a IA utilizará seus dados de atividades anteriores para fornecer insights personalizados durante a sessão de treino.

Os AirPods continuam com suas funcionalidades de áudio, proporcionando sons do seu iPhone e cancelamento de ruído — um recurso que faltava nos Powerbeats Pro 2. Quando os Powerbeats Pro 2 estavam conectados a equipamentos de fitness para monitorar a frequência cardíaca, não era possível ouvir áudio.

Com estruturas acústicas melhoradas, desempenho aprimorado de cancelamento de ruído, um ajuste mais estável e maior integração com os aplicativos de Saúde e Fitness do iPhone, os AirPods Pro 3 podem eliminar a necessidade do Apple Watch como intermediário.

Tanto os AirPods Pro 3 como o Apple Watch utilizam a mesma tecnologia para monitorar a frequência cardíaca: a fotopletismografia (PPG). Cada dispositivo utiliza sensores ópticos que emitem uma luz verde para detectar o fluxo sanguíneo. Modelos mais avançados do Apple Watch têm tecnologias de saúde mais sofisticadas para leituras mais precisas, mas essas tecnologias não são usadas durante o exercício.

Os sensores PPG dos Beats Powerbeats Pro 2 pulsavam 100 vezes por segundo para monitorar o fluxo sanguíneo, enquanto a Apple afirma que os sensores dos AirPods Pro 3 pulsarão 256 vezes por segundo. Se é crucial receber métricas de saúde mais específicas com um dispositivo que monitore o usuário continuamente em segundo plano, é provável que você continue usando seu Apple Watch. Porém, se você, como eu, não quer outro dispositivo incomodando com mensagens, chamadas e notificações, principalmente se a intenção da compra era apenas rastrear exercícios, essa pode ser uma motivação para deixar o Apple Watch de lado.

Além disso, se você se estressa quando seu Watch te lembra sobre períodos de inatividade, que você não está dormindo o suficiente ou que talvez esteja enfrentando ansiedade, pode ser benéfico se livrar dele. Mesmo que eu seja apenas uma entre poucas pessoas que apreciam os AirPods enquanto toleram o Apple Watch, a Apple está unindo esses dois grupos.

Com a função de amplificador auditivo dos AirPods Pro 2 e a integração fitness dos Pro 3, fica claro que o próximo passo da Apple com os fones de ouvido é no campo da saúde e do bem-estar, ao invés de se focar em codecs Bluetooth variados ou recursos de IA generativa. Estou ansioso para ver o que vem a seguir.

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